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2019-8-3 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:  拥有完美的胸形几乎是每一个女人的梦想,但是并不是每个女人都那么幸运天生拥有完美的傲人胸部,怎么样才能找到适合自己的丰胸方法呢?难道丰胸真的那么困难吗?其实每...

  拥有完美的胸形几乎是每一个女人的梦想,但是并不是每个女人都那么幸运天生拥有完美的傲人胸部,怎么样才能找到适合自己的丰胸方法呢?难道丰胸真的那么困难吗?其实每个人所针对的丰胸方法应该都是不一样的,比如20岁,30岁,40岁呢?显然都不一样,你想知道吗?那就跟我一起来看看吧!

  20岁+:重锻炼

  首先我们知道,16岁左右,少女的发育大约都开始定型,到25岁以后就很少会再增大了,因此,我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间,让胸部能再长。其次,20多岁可是人生最美好的年华,我们何不趁着现在体格健康、骨骼活动性强的时候好好做点既健身又丰胸的运动呢?运动可以延缓衰老,从而使胸部也保持活力、挺拔,是生命魅力的保鲜剂。下面介绍几个女人丰胸的几个超级有效动作。

  站姿推墙

  立正姿势,双脚微微打开,离墙大概30厘米,手臂前伸撑着墙面,下半身保持站立不动,胸部向墙面倾倒,同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感。

  常见的俯卧撑

  穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣,双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位。

  平时看电视或者坐在电脑前也可以顺手做做简单的胸部扩展运动。锻炼虽然会有一点点累,但持之以恒,效果显著。

  30岁+:多按摩

  30多岁的MM们,特别是产后的妈咪,已经不太适合过多的锻炼了,这个时候,那么要怎样才能把日渐缩小或下垂的胸部给挺拔起来呢?当然是靠按摩啦。其实丰胸按摩是件幸福而又纠结的事情,我们要用我们勤劳的双手,塑造出傲挺的乳峰。

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