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2019-7-25 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:  一部《命中注定我爱你》让我们认识了既性感又美丽的台湾艺人陈乔恩。她纤细的身材和32D的胸围吸引着无数男人的眼球,更是让我们对她既羡慕又嫉妒。那么她是如何练就凹凸...

  一部《命中注定我爱你》让我们认识了既性感又美丽的台湾艺人陈乔恩。她纤细的身材和32D的胸围吸引着无数男人的眼球,更是让我们对她既羡慕又嫉妒。那么她是如何练就凹凸有致的身材的呢?下面就一起跟陈乔恩学学她的减肥丰胸大法吧!

  瘦身不缩胸

  晚上6点之后就不吃东西

  陈乔恩3月将赴法国为新书拍写真照,她担心脸容易水肿,最近疯狂减肥,3个月已减4公斤,体重维持在46公斤。她的速减秘诀是:早上起床就喝一杯黑咖啡,早、午餐食欲就会降低;晚上6点之后就不吃东西。

  早上喝黑咖啡抑制食欲

  165公分的她拍《命中注定我爱你》时,胖到50公斤。她说:“早上喝黑咖啡,一直到中午都不太有食欲,一般人这样可能会伤胃,要吃胃乳片之类的,可能我有铁胃吧,晚餐也不吃,饿了就去睡觉。”

  妙计1 清淡膳食,永保健康与窈窕

  工作忙碌的乔恩,对于饮食可不马虎。平日都会乖乖参考专业营养师提供的健康菜单料理1日3餐。她不像一般节食成瘾的女星,即使通告密集、工作满档,或者减肥中,也不会选择什么都不吃。

  应工作需求时常出外景的乔恩不喜欢外食,因为工作人员提供的便当往往热量破表又很油腻,所以都是自己带便当。当小编问到今天午餐的菜色是什么? 她回答是自己最喜欢的甘甜豆腐乳配上营养五谷饭,外加一盒鲜果优格沙拉。简单的食物,却能有充份的饱足感,让工作时的乔恩随时活力饱满。 本文来波美网

  妙计2 爱喝热茶,除油解腻好清爽

  乔恩不喝汤,因为汤品通常含有大量的盐分与调味料,容易造成浮肿。但是每天一定随身携带热茶或热开水,随时补充大量茶水。

  她笑说自己活像老人家,因为每天都有自己泡老人茶的习惯。由于最近正在主持美食节目,难免有大啖美食佳肴的机会。通常在大鱼大肉过后,乔恩会饮用大量的茶,除了帮助消化,顺便油切一下

  妙计3 向油炸物、甜食Say NO!

  平日对于油炸物、甜食还有含糖饮料非常忌口,并且毅力十足地坚持着。

  曾经有1次,乔恩驻足在盐稣鸡小吃摊前长达两分钟之久,为了该不该吃香喷喷的盐酥鸡内心交战不已,丰富的表情全写露在脸上。看在卖盐酥鸡阿伯的眼里,想必一定非常于心不忍吧。

  妙计4 勤加按摩,纤细美腿非梦事

  对于这位长腿姐姐,我们很好奇她对于腿部有没有特别的保养之道。

  她说因为平日长时间穿着高跟鞋,常常使腿部浮肿,所以回到家后她最喜欢抹上凉凉的按摩霜,然后再使用腿部按摩机,消除双足的疲劳。

  妙计5 勤练羽球,手臂肌肉结实

  讨厌晒太阳的乔恩,特别喜欢从事室内运动,像是羽毛球或者壁球都是她的最爱。在忙碌的工作之余,也不忘来场羽毛球PK赛。透过大量流汗,有助于体内新陈代谢,让人活力充足,精神舒爽。在尽情挥拍的同时,也把蝴蝶袖通通甩开,锻炼出优美的手臂线条。

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